افسردگی
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که برخی اوقات حالتان روبراه نباشد که این کاملا طبیعی است. اما اگر حس کردید در زمانی طولانی مدت  دچار یاس و ناامیدی شدید، احتمال آن میرود که به افسردگی مبتلا شده باشید. ابتلا به افسردگی، لذت بردن از زندگی و کار را مختل میسازد. اگر دچار این حالات شدید بر خود مسلط باشید و سعی کنید این دوره ناخوشایند را پشت سر بگذارید. اولین قدم در این راه، این است که علت افسردگی را یافته و به علائم و نشانه های آن توجه کنید تا بتوانید بر بیماری افسردگی خود غلبه کنید.


علائم و نشانه های افسردگی 
نشانه های افسردگی و علائم آن در هر فرد متفاوت است اما برخی از این علائم در بین اشخاص یکسان و مشترک میباشد. این نکته را بدانید که یک سری از این نشانه ها ممکن است قسمتی از مشکلات طبیعی زندگی باشند. ولی اگر این علائم در شخص بیشتر شود و ماندگاری آنها نیز بالا رود احتمال ابتلا به افسردگی نیز بالا میرود.


درمان افسردگی ازطریق مشاوره
از مهمترین روش های جلوگیری و درمان افسردگی مراجعه نزد مشاوره درمان افسردگی است. مشاوره در گام اول شرایط و حالات شما را مورد بررسی قرار میدهد تا متوجه گردد بیماری شما در چه مرحله ای است و بر کدامیک از بخشهای زندگیتان تاثیر گذاشته و صدمه زده است. پس از آن با کسب اطلاعات لازمه روش های درمانی را به شما ارائه میدهد. افسردگی ممکن است قسمت های مختلفی از زندگی تان مانند کار، زندگی مشترک، ساعات خواب، وضعیت اشتها و به طور کل روال زندگی روزمره تان را درگیر سازد. 
 
مشاوره درمان افسردگی با بررسی شرایط شما ابتدا دلایل پیدایش و ریشه این افکار و احساسات ناخوشایند و بیماری را در شما پیدا میکند و از طریق ارائه راهکارهای مربوطه کمک میکند تا افکار و رفتاران را کنترل کرده و با بیماری مبارزه نمایید. 
با اراده خود و کمک مشاور قطعا میتوانید به روال عادی زندگی خود برگردید و روابط زناشویی و کاری تان را سامان دهید، ساعات خواب و نحوه تغذیه تان را کنترل کنید و به تمام امور روزمره تان نظم بخشید.
اگر متوجه شدید میزان افسردگی در شما بالاست و ممکن است به واسطه آن به خود صدمه بزنید، حتما به شما توصیه میکنیم که به یک روانپزشک مراجعه نمایید. چون ممکن است درمان های مشاوره به تنهایی پاسخگو نباشد و نیاز به دارو درمانی داشته باشید.
 
اگر مشاوره درمان افسردگی دریابد که ریشه بیماری شما از کجاست، بسیار راحت تر به شما کمک میکند. به طور مثال در صورت مشاهده مشکلات در زمینه های خانوادگی، عاطفی، شغلی و یا ... هم شخصا شما را راهنمایی میکند و هم از طریق معرفی شما به مشاورین دیگر که در زمینه مشکلات شما تخصص داشته باشند، به یاری شما می آیند.

طول درمان افسردگی معمولا چه مدت زمانی به طول می انجامد؟
 
مدت زمانی که به طور معمول برای درمان افسردگی در نظر گرفته شده و پیشنهاد میگردد، حدودا 6 جلسه است. اما تعداد دقیق جلسات به میزان و شدت بیماری شما بستگی دارد.