یک مطالعه نشان داد که خمیردندان حاوی جوش شیرین و 1٪ پراکسید هیدروژن منجر به سفیدتر شدن دندان ها می شود. همه ما می دانیم که روغن نارگیل برای موهای ما معجزه می کند، اما به نظر می رسد که می تواند به دندان های شما نیز کمک کند.
لطفاً جهت دسترسی به لیست بهترین دندانپزشکی کلیک کنید
سنت روغن کشی آیورودا برای کمک به حل کردن سموم، باکتری ها و پلاک در داخل دهان است که ممکن است علاوه بر بهبود سلامت کلی دهان، لبخندی درخشان تر داشته باشد.
مسواک زدن و نخ دندان کشیدن
اکثر خمیردندان های تجاری به اندازه جوش شیرین لکه ها را پاک می کنند و این کار را بدون عوارض یا خطرات جانبی انجام می دهند. بسیاری از محصولات سفید کننده دندان بدون نسخه، نتایج شگفت انگیزی را نوید می دهند. خبر خوب این است که درمان‌های خانگی وجود دارد که به سفید کردن دندان‌های شما به‌طور طبیعی کمک می‌کند و درخشنده‌ترین دندان‌ها به نظر می‌رسند. میوه ها و سبزیجات پاک کننده های طبیعی لکه هستند زیرا می توانند تولید بزاق دهان را افزایش دهند که به تمیز نگه داشتن دندان ها کمک می کند. به غیر از توت فرنگی، بهترین نوع میوه ها و سبزیجات برای خوردن آنهایی هستند که ترد هستند.
اولین چیزها ابتدا دندان های خود را به طور مرتب مسواک بزنید:
ترد بودن آنها همچنین به عنوان یک نوع ماده پاک کننده عمل می کند که به از بین بردن لکه ها کمک می کند. فواید روغن نارگیل به رشد خود ادامه می دهد و اکنون به لبخند شما نیز صدق می کند! اگر بتوانید طعم آن را تحمل کنید، این تاکتیک بی انتها یک درمان اثبات شده است. اسید لوریک موجود در روغن نارگیل به مبارزه با باکتری های زرد رنگ موجود در پلاک کمک می کند. علاوه بر این، این روغن شگفت انگیز سلامت لثه های شما را بهبود می بخشد و بوی بد دهان را از بین می برد.
چرخاندن پراکسید هیدروژن در اطراف دهان، حتی روزانه، ممکن است مدتی طول بکشد تا نتایج را مشاهده کنید، زیرا پراکسید فروخته شده در داروخانه ها تنها سه درصد است. برخی افراد متوجه می شوند که پراکسیدها لثه های آنها را تحریک می کنند، بنابراین ممکن است بهترین گزینه برای همه نباشد. این روش برای سفید کردن دندان ها به طور طبیعی یک روند اخیر است، اما منشا آن به 3000 سال قبل در هند باز می گردد.
شواهد علمی بیشتری برای بررسی اثر زغال فعال برای سفید کردن دندان مورد نیاز است. یک مقاله منتشر شده در سال 2019 نشان داد که خمیر دندان زغالی می تواند دندان ها را در عرض 4 هفته پس از استفاده سفید کند، اما به اندازه خمیردندان های سفید کننده دیگر موثر نیست. جوش شیرین دندان های شما را سفید نمی کند، اما می تواند پلاک ها را از بین ببرد زیرا یک ماده ساینده است. به دلیل این کیفیت ساینده، اگر به دفعات از جوش شیرین استفاده کنید، به مینای دندان آسیب می رساند.
به راحتی می توانید این را در برنامه صبحگاهی خود در حین درست کردن قهوه یا دنبال کردن خبرهای خود وارد کنید. خمیردندان های حاوی بروملین، ترکیبی در آناناس، به سفید شدن دندان ها کمک می کنند. اما هیچ مدرکی وجود ندارد که خوردن این میوه ها باعث درخشش پوزخند شما شود.
جهت کسب اطلاعات بیشتر از سایت دکتر تو بازدید نمایید
یک مطالعه در Operative Dentistry نشان داد که مسواک زدن با مخلوطی از آنها و جوش شیرین هیچ اثر سفید کننده ای ندارد. بدتر از آن، اسید سیتریک موجود در توت فرنگی می تواند مینای دندان، پوسته خارجی دندان شما را از بین ببرد.
سال هاست که مردم از پراکسید هیدروژن برای از بین بردن باکتری های روی زخم ها استفاده می کنند. یک دستور ساده برای سفید کردن دندان ها این است که یک قاشق چای خوری جوش شیرین را با چند قطره آب مخلوط کنید و سپس آن را روی مسواک خود بمالید. جوش شیرین در تمیز کردن دندان ها موثر است، زیرا یک ساینده ملایم است که می تواند لکه ها را پاک کند.
این نوع سنتی درمان خوراکی آیورودا است که به روغن کشی معروف است. این فرآیند ساده از روغن برای بیرون کشیدن باکتری از دهان استفاده می کند. برای انجام این کار، هر روز یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا کنجد را بین پنج تا 20 دقیقه در دهان خود بمالید، اما آن را قورت ندهید!
مانند یک اسکرابر شخصی برای دندان ها و لثه های شما عمل می کند و لکه ها و باکتری ها را از بین می برد. چطور اینقدر خوب کار می کند؟ سرکه سیب حاوی اسید استیک، پتاسیم، منیزیم، پروبیوتیک ها و آنزیم ها است. این کارگران کوچک باکتری های مضر را از بین می برند و در عین حال رشد باکتری های مفید را تقویت می کنند.
خمیر دندان به آرامی لکه های روی دندان های شما را می مالد و نخ دندان باکتری هایی را که منجر به ایجاد پلاک می شوند از بین می برد. تمیز کردن منظم دندان همچنین می تواند به تمیز و سفید ماندن دندان های شما کمک کند.
