من کیفم را در یک کیف دوربین حمل می‌کنم که یا به حلقه دنده‌ام بسته می‌شود یا گاهی اوقات به بند شانه‌ای کوله‌پشتی نزدیک سینه‌ام - کمی شبیه به رادیو. و من با دوربینم بدون بند می روم - اما از بند استفاده می کنم! به احتمال زیاد دوربین خود را رها خواهید کرد زیرا در بیشتر مواقع دستکش های یخی در دست دارید، پس آن را ببندید.
حتماً عصر قبل از بیرون رفتن مقدار زیادی غذا بخورید. روز را با یک صبحانه خوب شروع کنید و تنقلات زیادی را بیرون از تپه میل کنید. و فقط در هنگام بیرون رفتن از تپه غذاهای شیرین نخورید.
من روزهای زمستانی خود را بر اساس تعداد جفت دستکش که استفاده کرده ام، درجه بندی می کنم. بعضی روزها با استفاده از 2-3 جفت خلاص می شوم، در بعضی روزها می تواند تا 6 جفت هم برسد. مانند تبرهای یخ، شما همچنین به یک مجموعه کرامپون تیز نیاز دارید. مهم ترین نقاط جلو هستند، اما فراموش نکنید که نقاط ثانویه را تیز کنید. نقاط جلویی و ثانویه با هماهنگی کار خواهند کرد، مگر اینکه در حال صعود از سنگ نوردی ترکیبی فنی باشید.
مهمتر از همه، بیرون بروید و از تحول زیبایی که زمستان به کوهستان می آورد لذت ببرید.
جهت کسب اطلاعات بیشتر از سایت اورامان بازدید نمایید
ما می خواهیم این سرگرم کننده باشد، درست است؟ سیستم ایده آل بر اساس اولویت، آب و هوا، فصل و مکان متفاوت خواهد بود. کوه ویتنی نوعی جام مقدس کوهنوردی زمستانی در کالیفرنیا است.
به این معنی که ممکن است در جهت باد، میزان بارندگی، و غیره تغییراتی وجود داشته باشد... اگر اثرات اینها را بر روی منظره و برف درک کنید، می توانید تا حدودی شرایط برف را قضاوت کنید. در صخره نوردی زمستانی شما در حال حاضر خیلی بیشتر از اینکه برای صخره نوردی می روید، لباس برای پیاده روی می برید. بنابراین می تواند وسوسه انگیز باشد که کیت را پشت سر بگذاریم. بسته به اهدافتان، به آنچه نیاز ندارید فکر کنید، اما هرگز نمی دانید.
توجه داشته باشید که بیرون رفتن در سرما ممکن است برایتان سخت باشد که بخواهید نوشیدنی بنوشید. بنابراین یک آبمیوه گرم درست کنید، اما مقداری آب نیز بیاورید. اگر احتمالاً از کنار رودخانه عبور می کنید، آب را پر کنید یا از آن به عنوان توقفگاه هیدراتاسیون استفاده کنید. اگر کم آب شود، می تواند بر قضاوت شما تأثیر بگذارد.
اینها سوالاتی هستند که می توانید خودتان به آنها پاسخ دهید. هرچه بی‌تجربه‌تر باشید، ترجیح می‌دهید وسایل بیشتری ببرید، تا در صورت امکان، یک پتوی راحتی داشته باشید. هر چه باتجربه تر باشید، احتمال اینکه در این خط نامرئی ایمنی و خطر قدم بردارید، بیشتر می شود. به این معنی که شما می توانید تجهیزات لازم را برای تکمیل پروژه انتخابی خود حمل کنید. سرپناه اضطراری، غذای اضافی، آب اضافی، لایه اضافی و غیره را در خانه بگذارید زیرا همه اینها وزن دارند و به سبک آلپاین می روند. از طریق تجربه می توانید خودتان این قضاوت را انجام دهید.
مسیری را انتخاب کنید که در تابستان بتوانید به راحتی بدون طناب از آن بالا بروید. این ممکن است به معنای "پیاده روی" کلاس 1 باشد.
لطفاً جهت دسترسی به لیست بهترین فروش لوازم کوهنوردی کلیک کنید
به یاد داشته باشید که آنچه در تابستان پیش پا افتاده است در زمستان به چالشی هیجان انگیز تبدیل می شود.
این جایی است که شما تمایل دارید از نقاط جلو فقط برای بخش هایی از یک صعود استفاده کنید. نقاط جلویی خود را بعد از هر روز استفاده بررسی کنید و در صورت لزوم مانند نقاط ثانویه تیز کنید. همه موارد دیگر را می توان در شروع هر فصل بررسی کرد. اگر در مورد نحوه تیز کردن تبرهای یخ خود مطمئن نیستید، در اینجا ویدیویی در مورد تیز کردن تبرهای یخ وجود دارد.
باتری‌ها در شرایط سردتر دوام نمی‌آورند، و زمانی که در فضای سفید یا دید بد قرار می‌گیرید، نقشه و قطب‌نما خط زندگی شما خواهند بود. باز هم، فقط داشتن یک نقشه و قطب نما به شما ایمنی نمی دهد، مگر اینکه استفاده از آنها در همه شرایط راحت باشد. کوهنوردی/کوهنوردی زمستانی سزاوار احترام زیادی است، پس آماده باشید و به توانایی خود اطمینان داشته باشید. هیدراتاسیون هنگام بیرون رفتن در تپه ها در زمستان بسیار مهم است. روز قبل مقدار زیادی بنوشید، قبل از شروع صبح مطمئن شوید که کاملاً هیدراته شده اید. اگرچه چای و قهوه مایع هستند، اما بدن را تشویق می‌کند تا از شر برخی از مایعات خود خلاص شود.
نکاتی برای شروع کوهنوردی زمستانی
در کوهنوردی زمستانی بدن شما انرژی زیادی مصرف می کند. پیاده روی در نزدیکی معمولاً 2 تا 3 ساعت طول می کشد، اغلب در سربالایی، گاهی اوقات بخش هایی از برف عمیق، که در هنگام عبور از آن بسیار کم انرژی است. سپس در حین بالا رفتن از مسیر به احتمال زیاد یک کوله پشتی حمل خواهید کرد. بدن شما کالری بیشتری می سوزاند، زیرا در تلاش برای گرم نگه داشتن و جلوگیری از سرما، در هنگام بالا رفتن و آویزان شدن از حالت نگهدارنده خود است. در نهایت، باید 2-3 ساعت پیاده روی به ماشین برگردید. علاوه بر انرژی فیزیکی مصرف شده در طول روز، آدرنالین و تفکر در هنگام کوهنوردی نیز کالری زیادی می سوزاند.
اما هنوز یک شکاف در دانش ما وجود دارد و قادر به پیش بینی همه چیز نیستیم. در اینجا یک پیوند اطلاعات در مورد ایمنی و آگاهی بهمن وجود دارد. اگر ابتدا انگشتان پاهایم گرم باشند، مایلم کفش های سرد بپوشم. و صحبت از کفش های سرد، به یاد داشته باشید که آنها را در ژاکت خود قرار دهید. در زیر یک لیست اولیه برای کوهنورد زمستانی آمده است. اگر هنوز متوجه نشده اید، باید در زمستان وسایل بسیار بیشتری حمل کنید.
به اندازه کافی غذای آسان برای خوردن بیاورید تا بتوانید به طور مداوم میان وعده بخورید - و اغلب غذا بخورید. در سرما، احتمال کمتری دارد که احساس تشنگی کنید. مهم است که در طول روز هیدراته نگه دارید – شرایط سرد می تواند تا حد زیادی شما را کم آب کند – بنابراین ممکن است لازم باشد خودتان را مجبور کنید که به طور مداوم نوشیدنی بنوشید. اما من استدلال می کنم که کوه نوردی زمستانی ارزش آن را دارد، اگر نه فقط به خاطر آزادی و چالش حرکت در تپه ها در تمام طول سال. همچنین برای کوه های بزرگتر مانند کوه رینیر یا دنالی که شرایط زمستانی دائماً وجود دارد، آماده سازی عالی است. پا زدن به پیاده روی های طولانی با چکمه های کوهستانی بزرگ می تواند برای پاها سخت باشد.
خبرنامه کوهنوردی
اکثر کالیفرنیایی‌هایی که هنگام صعود به دنالی ملاقات کردم، در زمستان به عنوان تمرین، یک صعود تمرینی روی ویتنی انجام داده بودند. مسیر ویتنی یک مسیر طولانی در تابستان است که تقریباً 6000 فوت افزایش می یابد، بنابراین برای یک روز بسیار طولانی آماده باشید، یا بهتر است بگوییم، برای دویدن برنامه ریزی کنید. مسیر کوهنوردی در زمستان نیز یک هدف محبوب است، اگرچه بسیار فنی تر است. از آنجایی که قله منفجر شد، این صعود در زمستان بسیار معقول‌تر شده است.
برای شروع یک هدف آسان را انتخاب کنید 4
اگر به دنبال صعود از یک مسیر مختلط هستم، همیشه برای هر موردی چند پیچ یخ می‌آورم. انگار به دنبال بالا رفتن از یک مسیر یخی هستم، همیشه وسایل سنگی با خود خواهم آورد. این بسیار شخصی است و به تجربه شما، اهداف شما، پیش بینی آب و هوا، توانایی شما در بداهه نوازی، درجه مسیری که می خواهید صعود کنید و غیره بستگی دارد...
نگه داشتن بطری در جیب بزرگ خود در حالی که کت خود را می پوشید به این معنی است که به عنوان یک کیسه آب گرم کوچک عمل می کند و شکم شما را از بیرون و همچنین از داخل گرم می کند. هنگامی که به کوهنوردی زمستانی می روید، یک مجموعه تیز از تبرهای یخ ضروری است. این بدان معناست که آنها به داخل یخ و شبک می‌لغزند و تلاش کمتری برای قرارگیری صحیح می‌کنند. هر چه تلاش کمتری طول بکشد، انرژی بیشتری می توانید برای زمانی که در مسیر بیشتر مورد نیاز است ذخیره کنید.
برای زمانی که به کوهنوردی می رسید جوراب یدکی و رویه حرارتی داشته باشید. اگر شما هم مثل من هستید، من خیلی زود گرم می شوم، و گاهی در راه رفتن، حتی از پاهایم، عرق می کنم (فکر وحشتناک!!). هنگامی که درست قبل از شروع صعود خود، جوراب‌های حرارتی و خشک می‌پوشید، دنیای متفاوتی به نظر می‌رسد.
